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バスケ上達に関する悩みはさまざま

バスケ上達に関する悩みはさまざま

バスケットボールをやっている方の悩み事を、掲載しております。

ネットから拾った声をタイプ別に分けてありますので、バスケ上達のカギとして頂ければ幸いです。

 

バスケをやっている方の声を実際にまとめてみると、大きく3つに分けられました。

それぞれの悩みや疑問に関する具体的な回答は別ページをご覧いただくとして、まずはどんな悩みや疑問が挙げられているかを、以下にまとめてあります。参考にしてみてください。

 

まず1つ目は、

単純に「バスケが上達する方法を教えて欲しい」という事。これは全体の27%もありました。

理由としてはさまざまです。ただ、漠然とバスケが上手くなりたいという回答も多いので、どこまで的確なアドバイスができるか悩みどころではあったのですが、できるだけ万人に共通した内容を掲載させていただきました(このページの下の方になります)。

 

2つ目は、

部活やミニバスなどの「バスケットボールチームでの悩み事や疑問」。

調べてみて思ったのが、中学、高校生による部活での悩みが圧倒的に多いという事。まれに小学生の回答もありましたが、多感な年代という事もあり、部活での悩みも絶えないのでしょう。

内容としては、これからバスケを始める方がどんな事をしたら良いかという質問や、バスケ部に入って感じたレベルの違いに関する悩みが大半を占めています。

これに関しての詳細は、「バスケットボールチームでの悩み事や疑問」をご参照ください。

 

3つ目は、

テクニック習得に関する質問。バスケ経験者が習得したいテクニックに関する質問で、ドリブル・シュートに関する物が圧倒的に多いです。

他にも、バスケの経験を積んでくると、得意・不得意の技術がどうしても出てきてしまうものです。

悩みの多い順にまとめると、以下のようになりました。

ドリブル 44%
シュート 28%
ディフェンス 8%
ハンドリング 8%
1on1 4%
パス 3%
オフェンス 2%
リバウンド 1%

これに関する細かい内容は、「テクニック習得に関すること」に掲載してあります。

特にこれといった上級テクニックを記載しているわけではなく、内容は基本的なものばかりです。

しかしバスケ経験者でも未経験者でも、上達する方法は一緒です、参考にしてみてください。

 

バスケが上達する方法を教えて欲しい

さて1つ目の本題ですが、質問自体が少し漠然としているので、恐らく未経験者の方が多いのだと思います。

それを想定した上で回答すると、やはり基本的なドリブル・パス・シュートを徹底的に練習することでしょう。

例えばシュートを1日100本でも200本でも可能な限り打ち続ける、パスなら(もし仲間がいれば)3on3をひたすらやり続ける、ドリブルもひたすらボールをつきまくる。

それらを回数を決めて毎日行うことです。

筋トレや走りこみも同様に毎日行いましょう。慣れてきたら更に負荷をかける意味で、少しずつでいいので、回数や時間を増やして行うことです。

 

また、マイボールを持って常日頃からボールに触れているのも大事です。壁や天井に向かってシュートしたり、指でくるくるボールを回したり、できる事はいっぱいあります。時間のある時にボールに触れているようにしましょう。

 

他にもNBAや高校のバスケの試合を見るというのもいいですね。バスケはチームプレイですから、実際の試合で人の動きをみるのはイメージトレーニングにもなりますし。

また、もし今、既に部活などに入って決められたポジションがあるのだとすれば、そのポジションにいる人を集中的に見て研究するといいでしょう。

 

身長や才能は二の次

バスケットボールをやる上でどうしても気になってしまうのが身長の高さ。

確かに、身長は無いよりある方が、事を進めて行く上で有利に働きかける事は言うまでもありません。チームに入った時に身長がポジション分けの材料になる事もあるでしょう。

しかし、少なくとも自主的に行う練習に関しては、オールマイティーに行っておきましょう。

極端に言えば、どこのポジションに入っても対応できるようにしておくことです。あなたが長年バスケを続けて行くつもりなら、そうあるべきです。

中学→高校→大学と行くにしたがってレベルは高くなります。それと同時に身長の高さはあまり関係なくなりますし、才能だけでついて行けるようなレベルでもなくなってきます。周りも努力していますから。

バスケは身長や才能でやるものではありません。上達したいのなら日々の練習を欠かさず行うことが、結局は一番の近道になります。頑張ってください。

 

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